Mouvement
et
Danse Biodynamique
"Change ton corps en conscience et ta vie en conséquence"
Notre corps est le véhicule qui contient notre unicité, notre couleur, mais il est également le réceptacle de tous nos blocages, nos blessures, nos injonctions, nos croyances, nos peurs.
La danse biodynamique est une approche qui reconnecte le corps à son mouvement naturel.
En libérant la respiration, les tensions et les blocages émotionnels, le corps retrouve sa fluidité et laisse émerger une danse spontanée, libre et profondément personnelle.
C’est une pratique qui allie mouvement, conscience de soi et expression authentique.
Les bénéfices:
retrouver du mouvement et de la fluidité
se reconnecter au mouvement organique
libérer la respiration
améliorer l'ancrage, le centre de gravité, les appuis, la coordination
améliorer la conscience de son corps et de soi
réparer les carences dont le corps porte encore les mémoires
libérer les émotions qui bloquent le corps (et l'esprit)
connecter son corps aux différentes fréquences musicales
oser, découvrir, explorer le mouvement, l'expression, la danse
s'autoriser à s'exprimer pleinement
renouer avec la joie et le plaisir du mouvement et de la danse
découvrir et exprimer son unicité, sa couleur
renouer avec son potentiel créateur
Les différentes approches
approche corporelle: à l'image d'une rééducation nous redonnons de la mobilité et de la fluidité au corps
approche thérapeutique (psycho-corporelle): par la libération émotionnelle via le corps, le mouvement et la danse ou les rituels
approche ludique et créative: par la danse, l'expression libre, des créations chorégraphiques individuelles.
A savoir:
Les ateliers ont des intentions particulières.
Nous n'explorons pas les mêmes choses selon un atelier découverte, un atelier régulier, une journée ou une formation.
Lors des ateliers Découverte nous explorons plutôt l'approche corporelle.
Lors des ateliers réguliers nous explorons l'approche corporelle mais aussi ludique.
Lors des stages Journée, nous avons le temps d'explorer plus en profondeur des thèmes particuliers qui sont communiqués en amont. Lors de ces journées, nous interagissons avec les 3 approches.
Pour rappel:
Le corps et les émotions sont intimement liés, il est donc possible et naturel que même lors d'un atelier découverte, une libération émotionnelle puisse s'exprimer.
Le cadre est sécure, bienveillant et tout à fait propice à recevoir ce genre de libération.
A QUOI S'ATTENDRE?
-des mouvements au sol
-des mouvements assis
-de la respiration
-du rythme
-de la mélodie
-de l’expression libre
-du jeu
-de la joie, du plaisir, de la bienveillance, du cocooning, du rire, des émotions
-un voyage intérieur à la rencontre de soi
-liste non exhaustive...
Ma rencontre avec la danse biodynamique
J’ai découvert la danse biodynamique par hasard avec une vidéo de présentation.
Lorsque j’ai entendu Rafaël Baïlé, le créateur de cette pratique, parler de réaccorder le corps, de retrouver un corps fluide, de libérer les blocages émotionnels et de respirer pleinement, j’ai eu la sensation que c’était la pièce manquante du puzzle qui rassemblait toutes mes expériences précédentes.
Ostéopathe et passionnée de sport, je travaillais avec le corps.
Thérapeute, je travaillais avec l’esprit.
Mais il me manquait le lien entre les deux : le mouvement organique, la respiration, l’expression libre et individuelle que propose la danse biodynamique.
Dès la première visualisation, j’ai ressenti un appel profond. Mon intuition me disait de suivre cette formation. Pourtant, j’ai hésité face aux peurs : peur de ne pas être à la hauteur, peur du regard des autres, contraintes financières… et tant d’autres encore. Mais j’ai osé écouter mon ressenti.
Pour une fois, il ne s’agissait pas de faire, mais d’Être.
Exprimer ma couleur, sans enjeu, à travers la danse.
Pour quelqu’un comme moi, très attachée au contrôle, ce fut un défi immense — et en même temps une expérience profondément libératrice. J’ai pu renouer avec mon corps et reconnecter avec ma créativité et mon côté artistique.
Cette formation a transformé ma vie.
Elle m’a permis de me reconnecter pleinement à mon corps, de le libérer, de gagner en confiance et en acceptation de moi-même, de retrouver ma joie et mon authenticité.
Elle a également changé ma vie matérielle : en me réalignant, j’ai pu identifier ce que je ne voulais plus et ce que je désirais réellement, et prendre des décisions pour reprendre ma vie en main.
Et comme à chaque fois, lorsque je vis de telles transformations, j'ai à coeur de vouloir en faire bénéficier les personnes qui entreprennent ou souhaitent entreprendre ce même chemin.
L'histoire de la Danse Biodynamique
La Danse Biodynamique est une approche créée par Rafaël Baïlé, danseur professionnel devenu thérapeute psychocorporel.
Son parcours l’a amené à relier le mouvement, la psychologie et la conscience du corps.
Les inspirations principales
Rafaël s’appuie sur les travaux de plusieurs chercheurs et thérapeutes :
Wilhelm Reich : lien entre respiration, émotions et énergie vitale ; lecture des morphotypes.
Gerda Boyesen : étude des cuirasses corporelles et constat que la libération des tissus peut entraîner des libérations psychologiques.
Carl Gustav Jung : compréhension des archétypes, de l’inconscient, de l’ombre et du processus d’individuation.
Béatriz Padovan : mise en évidence de la relation marcher / parler / penser et création de la réorganisation neuro-fonctionnelle basée sur les étapes du développement humain.
Ces approches ont en commun l’idée que corps, émotions et psychisme fonctionnent ensemble.
Le mouvement organique
Rafaël s’intéresse particulièrement au mouvement organique, un mouvement naturel présent en chacun de nous.
Ce mouvement peut être perturbé par nos peurs, nos blessures, nos croyances ou nos conditionnements.
Quand il est entravé, le corps peut développer des tensions ou des blocages psycho-corporels.
Le mouvement biodynamique
En restaurant la respiration, en remobilisant les différentes zones du corps et en travaillant sur la présence à soi, on peut retrouver ce mouvement organique.
De là naît le mouvement biodynamique :
un mouvement libre, juste, spontané, propre à chaque individu.
Le travail consiste donc à réaccorder le corps, un peu comme on accorde un instrument pour retrouver un son clair et harmonieux.
Naissance de la Danse Biodynamique
En reconnectant le corps à son mouvement naturel, Rafaël a développé une méthode où :
Le corps se réveille et se libère.
Le mouvement se déploie progressivement.
La danse apparaît d’elle-même, comme une expression naturelle.
La Danse Biodynamique n’impose aucune technique ou esthétique particulière.
C’est un chemin qui permet à chacun :
d’écouter son corps,
de traverser ses blocages,
de retrouver sa fluidité,
d’exprimer ce qui est vivant en lui.
En résumé
La Danse Biodynamique est une pratique qui relie :
le travail corporel,
la compréhension psychologique,
la conscience de soi,
et l’expression dansée.
Elle offre un espace pour se libérer, retrouver de la fluidité et laisser émerger un mouvement authentique, connecté à son Essence.
Rafaël Baïlé créateur de la danse biodynamique
INFOS PRATIQUE
Lieu
Tous les ateliers de danse ont lieu à la salle Tera Naam à Embrun.
Z.A Entraigues
15 rue des meuniers
05200 EMBRUN
A apporter
-Tenue souple
-Bouteille d'eau
-Paréo ou plaid
(pour les exercices au sol)
-Genouillères
(si vous avez les genoux sensibles)
-Bandeau ou foulard (pour les exercices d'intériorisation)
-Cahier de note
(pour les ateliers journées)
Tarifs
Ateliers découverte 2025: 1ère séance offerte puis 12 euros
Journées (9h-17h):
50 euros la journée
Ateliers 2h:
20 euros la séance
Carte de 5 séances:*
85 euros
Abonnement (9 séances)*:
145 euros
*Valable jusqu'au 30 juin 2026
Réservation
Les places étant limitées pensez à réserver.
Téléphone
Consultation uniquement
sur rendez-vous :
06-89-37-53-40
contact@helenedelmas.com
Adresse
Salle Tera Naam
Z.A Entraigues
15 rue des meuniers
05200 EMBRUN
A PROPOS
CONTACT
06 89 37 53 40
contact@helenedelmas.com
SUIVEZ-MOI SUR INSTAGRAM
@lndelmas
REJOIGNEZ-MOI SUR MA NEWSLETER
